Lang geleden nam ik de stap om te gaan sporten....
Ik zocht een sportschool waar ik me veilig en vertrouwd voelde, waar goede begeleiding werd geboden en waar ik kon doen wat ik leuk vond.
Als hoog sensitief persoon is sporten voor mij een waardevolle uitlaatklep. Het helpt me om de prikkels van de dag los te laten en weer in contact te komen met mezelf. Zodra ik de sportschool binnenstap en de deur achter me sluit, valt de buitenwereld even weg. Dan draait het niet om verwachtingen van anderen, maar om wat ík nodig heb.
Om zowel mentaal als fysiek resultaat te boeken en het vol te houden, is het belangrijk om een sport te kiezen die je leuk vindt.
Ik heb een grote liefde voor dansen en volg daarom wekelijks Zumba-lessen bij een sportschool speciaal voor vrouwen. Zodra de muziek begint, voel ik de energie door mijn lijf stromen. Zumba combineert alles waar ik blij van word: ritme, beweging, plezier en een flinke dosis energie. Het is niet alleen een effectieve work-out, maar vooral een moment waarop ik helemaal mezelf kan zijn.
Toch merkte ik op een gegeven moment dat ik, naast Zumba, behoefte had aan iets extra’s, zowel fysiek als mentaal. Ik wilde mijn grenzen verleggen en iets doen waarvan ik eerder dacht dat het niet voor mij was weggelegd.
En dus begon ik met boksen.
Boksen was compleet nieuw voor mij. Sterker nog, ik had letterlijk twee linkerhanden als het op deze sport aankwam. Ik kende de technieken niet en besloot dat ik goede begeleiding nodig had. Ik ging op zoek naar boks lessen speciaal voor vrouwen.
Mijn eerste les was een avontuur op zich. De bokshandschoenen voelden onwennig en na de warming-up stond ik wat verloren om me heen te kijken. Ik worstelde met het omwikkelen van meterslange bandages, en in plaats van met mijn scheenbeen te trappen, deed ik dat met mijn voet, met een flinke blauwe plek als gevolg. Dat leer je ook gelijk af. In het begin had ik het zwaar. Ik voelde mij ziek door de spierpijn.
En toch bleef ik doorgaan.....
Na elke boks les kwam er mentaal van alles los. Verdriet, oud zeer. Ik heb in mijn leven moeilijke dingen meegemaakt, waaronder een relatie waarin sprake was van huiselijk geweld. In die periode was ik niet in staat om mezelf te verdedigen. Tijdens het boksen voelde het alsof ik die opgekropte emoties eindelijk een plek kon geven. Het gaf me ruimte om te helen.
Ik besefte dat als je iets doet waar je diep van binnen naar verlangt, je soms ook door pijn en weerstand heen moet. Op een gegeven moment nam ik een pauze. Ik sprak met mijn sportcoach en die gesprekken hielpen me om weer helder te zien en met nieuwe energie terug te komen.
Nu ben ik dankbaar voor de stappen die ik heb gezet. Tijdens Zumba voel ik me vrouwelijk, vrij en dans ik de sterren van de hemel. En tijdens het boksen geef ik alles, groeit mijn zelfvertrouwen, en ben ik ontzettend trots op mezelf.
Wil je gaan sporten, maar voel je je gedemotiveerd? Vraag jezelf dan af: Wat vind ik echt leuk om te doen? Zoek een plek waar jij je prettig en veilig voelt. En twijfel je nog? Onthoud dit:
Iedere sporter, hoe ervaren ook, is ooit als beginner gestart.
Naarmate je volhoudt, groeien niet alleen je vaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen.
"Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen, maar je mag beginnen om goed te worden."
Durf die stap te zetten.
Misschien voelt het alsof je begint aan iets waarvoor je nog niet klaar bent, maar juist op die plekken waar het spannend en ongemakkelijk is, ontstaat echte groei. Geef jezelf de ruimte om verrast te worden, door je eigen kracht, door wat je kunt, en door wat er mogelijk is als je doorzet.
Je zult merken dat je veel meer aankunt dan je ooit had gedacht.
© Blog a la Syr
Reactie plaatsen
Reacties