Soms slaat het leven een onverwachte richting in. Een droom spat uiteen, een relatie eindigt, je gezondheid laat je in de steek, of een andere tegenslag gooit je plannen overhoop. Op zulke momenten voelt het alsof de grond onder je voeten verdwijnt.
Het sleutelwoord om verder te gaan na tegenslag is simpelweg verdergaan.
De natuur stelt zich immers ook niet vast; de seizoenen blijven in beweging. Wanneer een wolk veel water heeft geabsorbeerd, ontstaat er een regenbui. Er is eb en er is vloed. Zo is het ook met ons leven. Als je jezelf vastzet in je lichaam en mindset, stopt de stroom. Blijf in beweging en blijf je gedachten observeren.
Je hoeft niet meteen positief te zijn. Verdriet, teleurstelling of boosheid mogen er zijn. Geef jezelf de ruimte om te voelen wat je voelt, zonder oordeel. Het negeren van pijn verlengt het proces, terwijl erkenning juist helpt om verder te kunnen.
Als alles zwaar voelt, helpt het om klein te beginnen. Eén stap tegelijk. Misschien is het vandaag opstaan en douchen al een overwinning. Misschien is het morgen een klein plannetje maken. Kleine acties brengen langzaam beweging in een stilstaand gevoel.
Niet alles ligt in jouw handen, maar sommige dingen wel. Wat kun je vandaag doen om een klein stukje regie terug te pakken?
Dit is niet de eerste keer dat je met een moeilijke situatie te maken hebt. Denk terug aan momenten waarop je eerder iets moeilijks hebt doorstaan. Wat hielp je toen?
Wat nu ondraaglijk voelt, zal over een tijd anders zijn. Haast jezelf niet om ‘over iets heen te zijn’, maar weet dat je niet altijd zult blijven voelen wat je nu voelt.
Soms brengt een tegenslag je onverwacht ergens anders. Niet meteen, niet altijd zichtbaar, maar verandering kan nieuwe inzichten en kansen geven. Het leven loopt zelden zoals gepland, maar dat betekent niet dat er geen nieuwe mooie hoofdstukken geschreven kunnen worden.
Tegenslag verandert je, maar het hoeft je niet te breken. Stap voor stap, op jouw manier, kun je verder. En op een dag kijk je terug en zie je hoe ver je bent gekomen.
© Blog a la Syr
Reactie plaatsen
Reacties