We hebben allemaal wel eens gelachen om iets kleins dat onverwachts grappig was, of genoten van een humoristische opmerking. Maar humor is niet alleen maar iets om je even te vermaken, het is een krachtig middel voor je gezondheid.
Humor vermindert stress
Stress is een van de grootste boosdoeners voor onze gezondheid, maar gelukkig is humor een geweldige manier om die stress te verlichten. Het stelt je in staat om te relativeren.
Wanneer je lacht, komen er endorfines vrij in je hersenen. Endorfines hebben een ontspannend effect en kunnen zelfs pijn verlichten. Bovendien verlaagt lachen het niveau van cortisol, het stresshormoon, wat betekent dat humor je helpt te kalmeren en je zorgen te verminderen.
Het maakt niet uit hoe druk je dag ook is, even lachen kan wonderen doen om de spanning van je schouders te laten vallen.
Humor zorgt ervoor dat je spieren zich ontspannen, je bloeddruk daalt en je ademhaling kalmeert. Het is een natuurlijke manier om je lichaam te ontspannen zonder dat je naar medicatie of andere middelen hoeft te grijpen.
Humor zal je niet alleen opvrolijken, maar een grote bijdrage leveren naar een gezonder en gelukkiger leven.
© Blog a la Syr
Reactie plaatsen
Reacties